De moderne sporter weet dat alleen 1e klas materiaal niet voldoende is om maximaal te presteren. De nieuwste ontwikkelingen op het gebied van sportvoeding tonen aan dat hier het verschil wordt gemaakt tussen winnen en verliezen van een wedstrijd. Dit is zeker voor de serieuze wedstrijdsporters een pint om over na te denken.
Niet alleen de voorbereiding is belangrijk, maar ook het herstel na de inspanning is zeker zo belangrijk. Hierdoor kan eerder weer een training of wedstrijd worden uitgevoerd.