Van depressie naar nieuwe levenslust
Ieder mens voelt zich weleens down. Een sombere bui kan als een zeer gezonde uitlaatklep fungeren. Maar wanneer negatieve gevoelens vaak en langdurig de overhand krijgen, waardoor ze iemand keer op keer hinderen bij de dagelijkse bezigheden en contacten, kan er sprake zijn van depressie. Tijdens een depressie keren perfectionisme, zelfkritiek en schuldgevoelens zich tegen ons en verstikken alle positieve gedachten. We komen dan terecht in een neergaande spiraal van negativiteit, angst en verdriet, die ons leven langdurig kan ontwrichten. Toch hoeven we zoiets niet passief over ons te laten komen. Dit boek leert ons depressieve gevoelens in onszelf te herkennen en te bestrijden. Het pakt depressie op twee manieren aan: op korte termijn, waarbij het ons leert snel de sombere buien te boven te komen, en daarna op langere termijn, met aanwijzingen over manieren om onszelf zodanig te veranderen dat de depressies minder kans hebben. Speciale aandacht wordt besteedt aan het verbeteren van relaties met anderen, een belangrijke factor in het beheersen van depressies.

paperback -269 blz. -21,5 x 14 cm in goede tweedehandse staat -
Verzendkosten ten laste van de koper -verzending met de post
via Kiala niet mogelijk