Dit handboek voor Pilates helpt u niet alleen uw lichaam te versterken en uw conditie te verbeteren, maar zal ook uw gevoel van welzijn verhogen. Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die uitgaat van een correcte ademhaling en een goede houding waardoor u een goede balans en coordinatie kunt bereiken.
- Achtergronden: de geschiedenis van Pilates;
- Voorbereiding: correcte ademhaling, het lichaam centreren, een goede houding;
- Pilates in de praktijk: staande en zittende oefeningen, grondoefeningen.
Pilates helpt om lichaam en geest in harmonie met elkaar te laten werken door volledige concentratie en vloeiende lichaamsbewegingen te vereisen.
De Pilates-methode is een fitnessmethode die naar een holistische benadering streeft, waarbij dus zowel lichaam als geest beinvloed worden. Het boek omvat een groot aantal eenvoudige, duidelijke omschreven en met kleurenfoto's geillustreerde lichaamsoefeningen, die thuis uitgevoerd kunnen worden. Een geschikt boek voor degenen die individueel en binnenshuis aan de fitheid van hun lichaam willen werken

harde kaft in goede tweedehandse staat -64 blz. -met talrijke kleurenfoto's -24,5 x 19,5 cm -2005 Parragon

verzending met DE POST en ten laste van de koper !